心地いい空間とニコっと出来る瞬間を ・・・aki・・・


by aoao365
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季節の変わり目体と向き合う





一雨ごとに秋が深まっています。
ガーゼのような薄く高い朝7時の雲。


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ふわっと肌にまとったら気持ちがよさそうですね。


先週末は平日と同じように早くに目が覚めていた今までとは違って、8時頃にのっそ
り起きてきてTVを見ながらコーヒーを飲んで…そして遅めのブランチに漕ぎ着けまし
た。
眠れるのも気候のせいか、季節の変わり目で体が疲れているのか…。




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少し体にいいことを♪ と気遣って、



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野菜たっぷり。そしてトッピングに玉ねぎスライスの酢漬けを乗せて塩コショウ、オリ
ーブオイルと亜麻仁油をかけています。


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玉ねぎの酢漬けは、沢山作って冷蔵庫にストックしています。

血液サラサラになりますように。



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相乗効果でレタスも沢山食べられます。

若いころから肺炎になったり、帯状疱疹(その時の仕事があまりにもハードだったか
らだと思うけど)、急性胃腸炎を発症するなど、普段は至って周りの人以上に健康な
のにぎゅっとこの変わり目の季節に集中していて自律神経にストレスをあたえて免
疫力や抵抗力に影響が出てしまう傾向があるようです。

食生活に気を付ける、いつもより少し早めに寝るなどせめても簡単にできることから
実践しています。


+++


2020年夏、念願叶って東京でオリンピック・パラリンピックが開催決定しました。
予期せぬ嬉し涙がツツーっと流れた程嬉しかった。

こちらその昨日の朝。

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招致会場の映像やロゲ会長が決定を告げる瞬間、祝勝会の様子やインタビューを
聞きながら食べました。


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ホットケーキと野菜スープ。


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具だくさんスープにして夏の疲れをなるべく残さないようにしたいと思っています。





東京オリンピック・パラリンピックは今から7年後になるわけですが長きに渡る楽しみ
が出来ました。
学生時代のスポーツでも発表会でも無く受験よりももっと長いスパンで目標に向けて
成し遂げた事は無いので私も何か目標を立ててその頃までに達していたいなーなん
て熱くなっちゃいました☆




最後までお付き合いいただきありがとうございます。
いつも優しい応援に感謝しています。

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by aoao365 | 2013-09-09 09:54 | 料理(洋食とパン)